Frankfurt Höchst, 08. Juli 2024

Sommersport Aquajogging im Vereinsbad 2024

Liebe Vereinsmitglieder,

hiermit möchten wir euch zu unseren schon traditionellen Sommerferien-Aquajoggingkursen im Vereinsbad, immer mittwochs, recht herzlich einladen. Jeden Mittwoch von 17.45 – 18.30 Uhr und 18.45 – 19.30 Uhr wird im Schwimmerbecken auf Bahn 5/6 – vordere Hälfte (Startblöcke) gejoggt.

Jeder Teilnehmer muss einen eigenen Gürtel mitbringen und schwimmfähig sein. Von den Trainern werden keine gestellt. Das Aquajogging wird ohne Bodenkontakt im Wasser laufend durchgeführt. Eine Einheit geht über 45 Minuten, in denen verschiedene Übungen zur konditionellen Fitness und Kräftigung verschiedener Muskeln, begleitet mit passender Musik, durchgeführt werden.

Eine vorherige Anmeldung, für den jeweils nächsten Termin, mit Gruppe/Zeit/Name/Adresse/Telefon/ E-Mail, ist verpflichtend und nur online möglich. Anmeldeschluss ist immer Dienstags 12 Uhr. Maximal 12 Personen pro Termin können aufgenommen werden. Jedoch sollten diese Erfahrung im Aquajogging besitzen. Bitte keine Neueinsteiger. Die Reihenfolge des Eingangs der Anmeldungen ist entscheidend. Ab- und Zusagen sowie eventuelle Veränderungen werden kurzfristig zurück gemailt.

Bitte sich immer an beide E-Mail-Adressen anmelden: linda_v_e@gmx.de und werner.ofer@icloud.com

Folgende Mittwochs-Termine werden angeboten: 17.07., 24.07., 31.07., 7.8., 14.08. und 21.08.2024

Gruppe 1: 17.45 – 18.30 Uhr oder Gruppe 2: 18.45 – 19.30 Uhr

Trainer: Linda van Elsäcker und Werner Ofer

Kosten: 5,— € pro Teilnahme. Bitte vor der Stunde mit Unterschrift auf der Liste in das bereitgestellte Gefäß geben.

Treffpunkt ist, 10 Minuten vor Beginn der jeweiligen Trainingseinheit, geduscht und begürtelt, rund um die Startblöcke 5/6. Mit der Unterschrift auf dem Teilnahmeverzeichnis erklären die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, dass sie gesund sind. Für weitere Fragen stehen Linda unter der mobilen Rufnummer 0179-9260480 und Werner unter Telefon 069-302913 zur Verfügung.

Auf folgende Dinge möchten wir ganz besonders hinweisen:

Selbstverantwortlicher Gesundheitscheck. Etappenweiser Ein- und Ausstieg in und aus dem Becken.

Wir hoffen auf gutes Wetter und wünschen viel Spaß beim Aquajogging.

Linda van Elsäcke und Werner Ofer

Wichtige Termine

16.08.2024 - Sommerferienspiele Kanu-Tour
20.-23.08.2024 - Sommerferienspiele Zelten im Vereinsbad
31.12.2024 - Silvesterlauf "Rund um das Vereinsbad"

Alle Termine im Überblick unter:
www.hoechster-schwimmverein.de