Frankfurt Höchst, 30. Juni 2021

Fitnessmix in den Sommerferien

Du hast Lust dich zu bewegen, draußen an der frischen Luft? Dann mach MIT und bleib FIT.

Es erwartet dich eine bunte Mischung aus Cardio, Power, Kraft und Stretching Einheiten.

• Ballooning (Workout mit dem wahrscheinlich kleinsten Trainingsgerät der Welt)
• Intervall (Trainingsmethode mit Belastungs- und Erholungsphasen)
• AROHA* (Kraftvolle und entspannende Bewegungen im Wechsel mit Elementen aus Kung Fu und Tai Chi) hier gibt es kein Bodenteil
• Step and Shape (einfache Choreography auf dem Step mit Workout Elementen)
• Das Handtuch (du glaubst gar nicht was man damit alles machen kann)
• Disco Party* (einfache Schrittkombinationen zu Musik der ‚`70, `80, `90, 2000 und heute) hier gibt es kein Bodenteil

Ich hoffe, dass ich dein Interesse geweckt habe. Dann sei dabei!

Immer montags von 17.00-18.00 Uhr auf dem Vereinsgelände (Fällt nur aus bei Gewitter).

Alles was du braust ist Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch (wir liegen zu Teil auf dem Boden evtl. eine Matte), etwas zum Trinken und gute Laune.

Ich freue mich auf euch!

Sportliche Grüße

Anja Freundorfer

Wichtige Termine

09.-16.10.2021 − Herbstfreizeit

Alle Termine im Überblick unter:
www.hoechster-schwimmverein.de