Frankfurt Höchst, 08. Juli 2023

Sommersport im Vereinsbad: Aquajogging

Liebe Vereinsmitglieder,

hiermit möchten wir auf die in den Sommerferien im Vereinsbad, immer mittwochs, stattfindenden Aquajogging-Kurse im Vereinsbad hinweisen. Jeden Mittwoch von 17.45 – 18.30 und 18.45 – 19.30 Uhr wird im Schwimmerbecken auf Bahn 5/6 – vordere Hälfte (Startblöcke) gejoggt.

Jeder Teilnehmer muss einen eigenen Gürtel mitbringen und schwimmfähig sein. Von den Trainern werden keine gestellt. Das Aquajogging wird ohne Bodenkontakt im Wasser laufend durchgeführt. Eine Einheit geht über 45 Minuten, in denen verschiedene Übungen zur konditionellen Fitness und Kräftigung verschiedener Muskeln durchgeführt werden. Passende Musik begleitet die Übungen.

Eine vorherige Anmeldung online, nur für den jeweils nächsten Termin, mit Gruppe/Zeit/ Name/Adresse/Telefon/E-Mail, ist verpflichtend. Anmeldeschluss ist immer Dienstags 12 Uhr. Maximal 12 Personen pro Termin können aufgenommen werden. Jedoch sollten diese Erfahrung im Aquajogging besitzen. Bitte keine Neueinsteiger. Die Reihenfolge des Eingangs der Anmeldungen ist entscheidend. Ab- und Zusagen sowie eventuelle Veränderungen werden kurzfristig zurück gemailt.

Hier nun die Anmeldeadresse: linda_v_e@gmx.de

Folgende Mittwoch-Termine werden angeboten: 26.7., 02.8., 09.8., 16.8., 23.8. und 30.8.2023

Gruppe 1: 17.45 – 18.30 Uhr | Trainerin: Linda van Elsäcker
Gruppe 2: 18.45 – 19.30 Uhr | Trainerin: Linda van Elsäcker

Kosten: 5,- € pro Teilnahme. Bitte vor der Stunde mit Unterschrift auf der Liste in das bereitgestellte Gefäß geben.

Treffpunkt ist, 10 Minuten vor Beginn der jeweiligen Trainingseinheit, geduscht, begürtelt, rund um die Startblöcke 5 und 6. Vor dem Einstieg ins Wasser ist ein Abgleich der Anmeldeliste mit eurem mitzuführenden Mitgliedsausweis durchzuführen. Zur Bestätigung der Teilnahme mit Unterschrift, bitten wir einen eigenen Kuli mitzubringen. Mit der Unterschrift auf dem Teilnahmeverzeichnis erklären die Teilnehmer, dass sie gesund sind.

Für weitere Fragen steht Linda unter der mobilen Rufnummer 0 179 - 92 60 480 zur Verfügung.

Auf folgende Dinge möchten wir ganz besonders hinweisen:
Selbstverantwortlicher Gesundheitscheck. Etappenweiser Ein- und Ausstieg in/aus dem Becken.

Wir hoffen auf gutes Wetter und wünschen viel Spaß beim Aquajogging.

Linda van Elsäcker und Werner Ofer

Wichtige Termine

12.08.2023 − Sommerfest
18.08.2023 − Sommerferienspiele Kanutour
20.08.2023 − 2. Vereinsmeisterschaften Triathlon
22.-25.08.2023 − Sommerferienspiele Zelten im Vereinsbad
26.08.2023 − 14. Nieder Kindertriathlon (TriKids)

Alle Termine im Überblick unter:
www.hoechster-schwimmverein.de